一盒裡頭有9大片鯛魚，好市多用真空包包成3包，1包3片鯛魚對我來說份量蠻剛好的，就 沒再分裝了～ 鯛魚用來煎、煮、蒸、炸都很適合，接著就來分享我們利用這盒新鮮鯛魚背肉做成的簡單 好味吧！ * 香煎鯛魚 料理鯛魚最簡單又最基本的作法，應該就是直接下鍋煎～ 我老公吃的時候還不自覺
鯛魚片 蒸魚-開始烹飪 1 鯛魚肉切厚片，加入調味料 (康寶自然鮮香菇1匙、蛋白1大匙、米酒1茶匙、太白粉2大匙)抓勻備用。 綠蘆筍切小段。 鮮香菇切片。 2 熱鍋倒入2大匙油，放入鯛魚肉煎至兩面金黃，取出備用。 3 鍋底留少許油，放入鮮香菇、辣椒片及薑片炒香，再I'm Cheska 松本茸燴魚片 鯛魚片 • 松本茸 • 紅蘿蔔片 • 小黃瓜 兩條 • 薑片 五片 • 水 蓋過食材 • 素蠔油 • 香油 分鐘;
鯛魚片 蒸魚のギャラリー
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推 AizenSousuke 鯛魚是一種很棒的食物 本身是優質蛋白質來源 但做 10/31 0012 → AizenSousuke 成鯛魚燒就會變成優質碳水來源 一舉兩得 10/31 0012 海鮮熱量＆營養排行榜 日期： 分類： 瘦飲食 標籤： 海參 虱目魚 鮪魚 海鮮 魚乾 鱈魚 秋刀魚 螃蟹 鯛魚 品嚐到 瘦身時想控制熱量，不必對所有美食忌口，而是要「選對食材」。 愛吃海鮮的團員們，快拿起筆記本，記下這些營養豐富價值的「 優質
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